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        防溺水注意事項
        作者:宣傳科 來源: 更新時間:2019-07-05

        1、下海時切勿太餓、太飽和過度疲勞。飯后一小時才能游泳,以免抽筋。

        2、飲酒、感冒、生病、身體不適或虛弱者不宜游泳。

        3、下海游泳要有同伴相陪,以便互相照顧;游泳時不能互相打鬧,以免溺水或嗆水;未成年人在沒有大人陪同的情況下,不能近海玩耍及下水游泳。

        4、夜晚及水溫太低、太涼不宜游泳,風(fēng)浪太大、照明不佳不宜游泳,惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況不宜游泳。

        5、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能;游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處或離海岸較遠(yuǎn)區(qū)域;時刻留意自己是否因興致或被海水沖出太遠(yuǎn),及時調(diào)整返岸方向。

        6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

        7、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫求救。

        8、在游泳中遇到溺水事故時,現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動“倒水”動作。呼吸停止者可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩,在急救的同時撥打120急救。


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