衣蔽體,寒溫適,勤洗換,健膚肌。
八成飽,不偏食,葷素配,日兩稀。
住室潔,通空氣,睡安枕,養(yǎng)精力。
步代車,適勞逸,日千步,不少一。
勤晨練,習(xí)拳劍,強(qiáng)筋骨,健腎脾。
冷水浴,擦遍體,血脈通,祛病疫。
養(yǎng)生經(jīng),日日習(xí),壽百歲,神采奕。
摘自《中國中醫(yī)藥報(bào)》
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