作者：宣傳科 來源： 更新時(shí)間：2023-07-03
2023年第七期（2023年7月3日 來源：健康山東）
通俗的理解，熱射病就是最危險(xiǎn)、最嚴(yán)重的中暑�？蓜e聽說是中暑就小看它！據(jù)專家介紹，熱射病的致死率非常高。一般中暑癥狀：體溫常會(huì)超過38℃，并伴有面部潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、惡心嘔吐，或四肢冰冷、臉色蒼白、血壓下降、脈搏變快等癥狀。熱射病癥狀：體溫高，一般核心溫度超過40℃。無汗，可能出現(xiàn)意識(shí)不清、暈厥、幻覺，甚至抽搐等癥狀。
“高溫殺手”怎么防？注意這4點(diǎn)1、減少和避免中暑發(fā)生熱射病不是突然發(fā)生的，在中暑發(fā)展成熱射病之前，會(huì)先經(jīng)歷先兆中暑、輕癥中暑等情況，要預(yù)防熱射病，首先要避免中暑發(fā)生。2、避免待在高溫（高濕）以及不通風(fēng)的環(huán)境里應(yīng)盡量避免待在高溫（高濕）以及不通風(fēng)的環(huán)境里，出行時(shí)要避開高溫，做好防曬。此外，可以適當(dāng)備一些防暑藥品。不得不在戶外作業(yè)或活動(dòng)時(shí)要注意個(gè)人身體狀態(tài)，多喝水，及時(shí)休息。如果是駕車出行，切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。3、避免脫水的發(fā)生可以喝一些白開水、淡鹽水，或喝含有鉀、鈉、氯等離子的電解質(zhì)飲料，不建議喝酒精性飲料和高糖飲料。另外，可以多吃含水量比較高的蔬果，比如黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等，作為喝水之外的水分補(bǔ)充。4、保證充足的睡眠保證充足的睡眠，讓大腦和身體得到充分放松�？梢酝ㄟ^佩戴眼罩等方式改善睡眠環(huán)境，從而保證睡眠質(zhì)量。
