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“工作交流來支煙，緩解尷尬兩相歡？煙霧繚繞氣味足，他人怨言口難開。閑暇小憩來支煙，提神減壓愜意多？一手二手三手煙，傷肺傷心又傷身�！�吸煙這個看似私人的事，其實已經(jīng)上升到社會“大事”。2018年5月31日“世界無煙日”，讓我們了解更多的吸煙危害和誤區(qū)，讓自己、家人、朋友都能夠遠離二手煙三手煙的危害。

抽煙還喝酒，雙重危害

不少煙民朋友還擁有喝酒的習慣。一旦煙酒“強強聯(lián)手”，造成的健康危害更深一層！這是因為酒精是一種良好的溶劑，煙草煙霧中的有毒有害物質(zhì)在酒精的作用下可充分溶解，再加上飲酒后全身血管擴張、血液循環(huán)加快，這些有毒有害物質(zhì)可以更快地被人體吸收并擴散到全身各器官，危害大的呢！酒精和煙草中的毒素都需要通過肝臟分解，因此喝酒又抽煙，肝臟的負荷大大增加，也容易造成肝臟損傷。而且，酒已經(jīng)被美國臨床腫瘤學會（ASCO）認定為明確的致癌物。而煙草煙霧中含有7000多種化學物質(zhì)，其中數(shù)百種為有毒有害物質(zhì)，至少69種為致癌物。吸煙和飲酒對致癌有協(xié)同作用，比如吸煙的人患喉癌的概率比不吸煙的人高出10多倍，而吸煙同時又喝酒的人，比單純吸煙而不喝酒的又高出8倍左右！

只要抽煙，就有危害

不少研究表明，吸煙并不存在一個安全的劑量范圍。一個人只要吸煙，其患上吸煙相關(guān)疾病的風險也明顯高于不吸煙的人。而且低吸煙量能增加死亡風險。一項15年的追蹤調(diào)查顯示，即便是非日常吸煙者（平均每年6~10包煙），與非吸煙者相比總死亡風險可增加38%。對于輕度吸煙者（每天1-4支煙），與非吸煙者相比總死亡風險也將增加50-60%。

吸煙會成癮，想借不容易

世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將尼古丁依賴定義為一種慢性、高復發(fā)性精神神經(jīng)障礙疾病。因為卷煙中含有的尼古�。�nicotine）是一種中樞神經(jīng)興奮劑，吸煙時，尼古丁會迅速進入血液，通過血腦屏障與大腦中的尼古丁受體結(jié)合，促使神經(jīng)細胞釋放大量的多巴胺??一種能夠給機體帶來愉悅、放松的激素。吸煙一旦成癮，只有少數(shù)吸煙者可以一次性完全戒掉，大多數(shù)人都是經(jīng)歷戒煙-復吸-再戒煙多次嘗試后才最終成功。